Dieta macrobiotică. Principiile dietei și grupele de alimente permise

Dieta macrobiotică a fost concepută de un filosof de origine japoneză pe nume George Ohsawa. Acesta a promovat ideea abordării holistice a sănătății și a stilului de viață. Acesta consideră că ideea de dietă implică alimentație sănătoasă, exerciții fizice, meditație, dar și concentrarea pe energia yin și yang. Această energie se găsește în anumite alimente. …

Cât costă să mânânci sănătos și ce presupune asta?

Te-ai întrebat vreodată cât costă să mânânci sănătos și ce înseamnă acest lucru? Care alimente sunt considerate sănătoase și care trebuie excluse? Trăim în secolul în care stilul de viață sănătos este din ce în ce mai discutat prin toate canalele media. Indiferent că citești despre asta online sau auzi la radio sau tv, ori …

Diete de vedete – Cum au topit vedetele zeci de kilograme?

Dacă și tu te întrebi ce diete de vedete să mai urmezi pentru a reuși să topești la fel ca ele kilogramele în plus, ți-am pregătit exemplele cele mai bune! Diete de vedete – Cum a topit Ozana Barabancea peste 40 de kilograme? Ozana Barabancea a reușit,  să devină transformarea cea mai spectaculoasă a showbizului, …

Dieta oloproteică – varianta îmbunătățită a dietei ketogenice!

La fel ca toate dietele de slăbire, dieta oloproteică are nevoie de consiliere medicală pe tot parcursul ei. Aceasta nu este compatibilă cu oricine! Supranumită și dieta Blackburn, aceasta este una dintre variantele dietei ketogenice. Are ca principiu de bază inducerea cetozei bazate pe mese substitutive realizate prin preparate proteice și fibre completând cu suplimente …

Dieta South Beach ! Alimentele interzise și alimentele permise!

Când kilogramele în plus îți dau bătăi de cap și nicio dietă nu mai dă roade, începe dieta South Beach. Această dietă a salvat multe persoane de obezitate! Dieta South Beach este una ce propune un stil de viață sărac în carbohidrați. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la aceștia ci doar să …

Dieta cardiologilor te scapă chiar și de 2 kilograme pe zi!

Dieta cardiologilor este gândită de medici, pentru a scăpa de câteva kilograme, persoanele cu un grad mare de obezitate, pentru a le ajuta inima . Una dintre cele mai eficiente diete de slăbit este dieta cardiologilor. Aceasta te poate ajuta să câtărești zilnic cu 2 kilograme mai puțin, dacă o urmezi cu strictețe. Este concepută …

Dieta ketogenică și riscurile la care te expui atunci când o urmezi

Dieta ketogenică a făcut furori în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate. Câți dintre ei știu cu adevărat că aceasta are și riscuri? În dieta ketogenică avem voie să consumă următoarele grupe de alimente: -Grăsimile în dieta ketogenică: alune de pădure, migdale crude, alte tipuri de semințe și nuci, uleiuri vegetale de in, …

Cum slăbim sănătos atunci când nicio dietă nu mai funcționează?

Kilogramele îți dau bătăi de cap și nu mai poți lupta cu ele? De câte ori te-ai întrebat “cum slăbim sănătos” pentru a scăpa de frustrări? Mereu te-ai abținut de la  mâncărurile preferate și ai încercat inutil să slăbești. Tot timpul îți impui un anumit gramaj sau o anumită oră de masă, dar fără niciun …